Korona Günlerinde Stres Yönetimi Online Programı

Bu eğitim, pandemiyle yaşamaya çalıştığımız bugünlerde, toplumda yaşadıklarımız, ev ve iş yaşamındaki değişiklikler, artan endişe ve kaygı oranına karşın kişilerin kendilerini daha iyi duyabilmeleri ve duygusal dayanıklıklarını artırabilmeleri için tasarlandı. Bugünlerde artan stresimizi nasıl dengeleriz? Enerjimizi nasıl daha olumlu ve etkili kullanırız?  Soruları aşağıda yer alan başlıklar üzerinden cevaplanmaya çalışılacaktır.
- Stres kavramı üzerine kısa bir sohbet
- 4 boyutta Stres yönetimi
- Nefes
- Meditasyon
- Pozitif Hayal egzersizi
- Tüm zamanların en etkili formülü

Korona Günlerinde Stres Yönetimi
Eğitmen: Fatma Yıldız
Tarih: 20 Nisan 2020
​Saat: 14.00-15.00